Как преодолеть страх полетов на самолете?

Постоянные перелеты имеют место в жизни деловых людей и многих туристов – не всегда в назначенное место есть возможность попасть по железной дороге, или на авто, но вот для некоторых людей проблема как преодолеть страх полетов, весьма актуальна. А ведь эта боязнь полетов может навредить бизнесу, или попросту не даст отдохнуть в заранее запланированном чудном месте. Давайте обсудим такой простой вопрос для многих, но актуальный для страшащихся перелетов – по каким причинам стоит преодолеть свой страх перед воздушным пространством и полетами на самолетах.

Наверное многие помнят детские мечты стать стюардессой, или летчиком, но дети взрослеют и у некоторых со временем возникает фобия — боязнь полетов на самолетах, имеющий название аэрофобии. Множество фобий присущи людям, аэрофобией страдает до тридцати процентов людей нашей планеты. И не так уж просто переубедить человека, панически боящегося воздушных перелетов, ну разве что обратиться к статистическим данным… Статистика вещь упрямая, и думаю стоит поверить ее выводам, гласящим о мизерном шансе, связанном с авиакатастрофами – стотысячная доля одного процента.

А теперь стоит представить, сколько летальных случаев регистрируется от употребления некачественного спиртного, продуктов питания, сколько аварий автомобильных и крушений поездов, приводят к гибели людей – намного больше! Но вот по какой-то причине страх перед авиаполетами намного сильнее. Как же все-таки преодолеть страх полетов – поговорим более подробно.

При аэрофобии человеку свойственно ощущение страха за много часов до посадки в самолет – ощущение дискомфорта, нервы на пределе, может появиться тахикардия с одышкой, потемнение в глазах, головокружение – это «шалят» сосуды под воздействием излишней нервозности. Человек то потом покрывается, то его начинает изматывать озноб.

Многие перед посадкой, или уже усевшись в кресло в салоне самолета, прибегают к алкогольным напиткам, кто-то молится, но я предлагаю послушать психологов, которые готовы помочь желающему, избавиться от этой навязчивой фобии. По мнению психологов, главное — не настраиваться заранее на негативный исход полета, ведь человек заранее ожидающий авиакатастрофу, по-любому чувствовать себя хорошо не будет, даже если полет пройдет нормально. Нужно твердо верить в то, что полет закончится хорошо.

Уже покупая , к примеру дешевые авиабилеты потенциальный пассажир, должен настроится на позитив и веру в приятный полет над облаками в удобном кресле самолета. Успокоится перед полетом помогает медитация, или релаксация, но не все владеют этими техниками, поэтому предлагается просмотр интересного развлекательного фильма, или успокаивающая музыка к прослушиванию. Отличное воздействие перед полетом окажет расслабляющая ванна с настоями соответствующих трав и масел эфирных — преодолеть страх полетов.

А освоение дыхательных упражнений, способствующих успокоению и расслаблению, просто необходимо при аэрофобии. Кстати, можно избавиться от чувства тревоги с помощью симуляторов, помогающих получать наслаждение от полетов и перестать их страшиться, когда человек, якобы находится в кресле пилота – думаю, стоит попробовать. Теперь поговорим о том, что категорически не желательно при аэрофобии. Не желательно и даже противопоказано использование алкогольных напитков для снятия напряжения – можно добиться лишь обратного эффекта, чему станет способствовать сухой воздух и низкое давление в салоне самолета.

К тому же огромная высота способствует усилению действия спиртных напитков, и ухудшению состояния здоровья из-за появившегося синдрома похмелья, сопровождающегося упадком сил и плохим настроением, что думаю, оптимизма не прибавит. Не стоит перед полетом читать о катастрофах и о том, насколько модель самолета, на которой предстоит полет, подвержена им.

Поднимайтесь по трапу в салон самолета с уверенностью в безопасность этого транспортного средства ведь не так уж часто можно найти сведения об авиакатастрофах. Бывает подобное, но в сравнении числа рейсов в мировом масштабе за год, с числом авиакатастроф, последнее редкое событие.

И наконец сам полет, который после соответствующей подготовки пройдет не в страхе, а в предвкушении новых прекрасных ощущений! Но еще совет – начните преодоление страха с полетов на короткие расстояния и удачного позитивного полета всем нам.